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주간 식단표
구분
일 (05/31)
05월 31일 (일요일)
월 (06/01)
06월 01일 (월요일)
화 (06/02)
06월 02일 (화요일)
수 (06/03)
06월 03일 (수요일)
목 (06/04)
06월 04일 (목요일)
금 (06/05)
06월 05일 (금요일)
토 (06/06)
06월 06일 (토요일)
아침
백미밥,
호박새우젓국,
닭가슴살장조림,
계란말이,
오복지무침,
배추김치
아침식사
646kcal
백미밥,
우거지해장국,
해물완자조림,
고춧잎무침,
감자범벅,
배추김치
아침식사
665kcal
백미밥,
누룽지탕,
우삼겹굴소스볶음,
곤드레나물,
마늘쫑지,
배추김치
아침식사
835kcal
백미밥,
육개장,
치킨너겟&머스타드,
참나물무침,
흑임자연근샐러드,
배추김치
아침식사
787kcal
백미밥,
계란실파국,
오리훈제야채볶음,
상추무침,
과일샐러드,
배추김치
아침식사
595kcal
백미밥,
콩가루쑥국,
소불고기,
양배추볶음,
쪽파무침,
배추김치
아침식사
616kcal
백미밥,
북어국,
두부조림,
햄채소볶음,
참나물무침,
배추김치
아침식사
648kcal
점심
잡곡밥,
사골우거지국,
훈제오리채소볶음,
취나물겉절이,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
660kcal
잡곡밥,
황태미역국,
간장불고기,
표고버섯볶음,
시금치무침,
배추김치
점심식사
514kcal
잡곡밥,
만둣국,
반달메추리알장조림,
사각어묵몪음,
아삭이오이고추무침,
배추김치
점심식사
723kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
순살가자미찜,
고사리나물,
무생채,
배추김치
점심식사
479kcal
잡곡밥,
명란호박국,
떡갈비구이,
들기름막국수무침,
오이나물,
배추김치
점심식사
714kcal
잡곡밥,
안매운순두부국,
동태전&양념장,
당근감자채볶음,
양파장아찌,
배추김치
점심식사
699kcal
추가밥,
잔치국수,
닭살오븐구이,
메밀전병,
단무지무침,
배추김치
점심식사
821kcal
저녁
잡곡밥,
온도토리묵국,
돈사태찜,
탕평채,
근대나물무침,
배추김치
저녁식사
778kcal
잡곡밥,
맑은김치국,
순살고등어구이,
도토리묵&양념장,
부추양파무침,
깍두기
저녁식사
598kcal
잡곡밥,
사골파국,
돼지고기피망볶음,
열무나물,
가지무침,
배추김치
저녁식사
472kcal
잡곡밥,
버섯전골,
참치달걀말이,
명엽채조림,
호박나물,
배추김치
저녁식사
572kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
새우살채소전,
무른병아리콩조림,
깻순나물,
배추김치
저녁식사
608kcal
잡곡밥,
순대국,
돈사태찜,
취나물무침,
탕평채,
배추김치
저녁식사
607kcal
잡곡밥,
재첩살국,
채소계란말이,
잔멸치볶음,
고춧잎나물,
배추김치
저녁식사
627kcal
오후간식
삶은 감자 & 음료
오후간식
물만두
오후간식
단호박찜 & 음료
오후간식
야채전 & 보리차
오후간식
삶은 계란 & 음료
오후간식
잔치 국수
오후간식
제철 과일
오후간식
기능별
식이
식이
조) 흰죽&김가루,
중) 콩가루죽,
석) 새우죽
조) 흰죽&김가루,
중) 닭죽,
석) 시금치죽
조) 흰죽&김가루,
중) 가자미살죽,
석) 채소죽
조) 흰죽&김가루,
중) 옥수수죽,
석) 파프리카죽
조) 흰죽&김가루,
중) 게맛살죽,
석) 양배추죽
조) 흰죽&김가루,
중) 시금치죽,
석) 미역죽
조) 흰죽&김가루,
중) 콩나물죽,
석) 두부죽
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